皆さん、こんにちは。うりぼうです。 もうすぐお正月ということで、豊川稲荷への初詣において注意点をまとめてみました。 目次 １、豊川稲荷の初詣 ２、年末年始の開門時間 ３、初詣の混雑状況 ４、オススメスポット ４ー１ 屋台 ４ー２ 霊狐塚 ４ー３ 表参…

皆さん、こんにちは。 うりぼうです。 日々の生活にストレスを抱え、自分の心が 満たされない方々にオススメするのは ズバリ 献血 です。 なんで？と思うかもしれませんが 献血などの社会貢献活動をすることで 他人から感謝され、必要とされ、 承認欲求が満…

皆さん、こんにちは。 うりぼうです。 今日は私が実際に使っている トレーニングギアを紹介します。 kitamegane.hatenablog.com 目次 １、トレーニングギアを使うメリット ２、トレーニングギアの紹介 ３、注目のトレーニングギア １、トレーニングギアを使…

みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今日は私の筋トレメニュー紹介の第４弾です。 うりぼうの筋トレメニュー脚編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ １、レッグエクステンション ２、レッグカール ３、スクワット ４、ルーマニアンダンベルデッドリフト ５、カーフレ…

みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今日は私たち夫婦が不妊治療をしてた時に 実践していたこと（生活面）をまとめます。 目次 １、タンパク質多めの食事 ２、早寝早起き ３、適度な運動 ４、夫婦仲を良好に ５、ストレスを溜めない ６、お出かけする こ…

kitamegane.hatenablog.com kitamegane.hatenablog.com みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニュー紹介の第３弾です。 うりぼうの筋トレメニュー③背中・２頭編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ １、ラットプルダウン ２、Tバーローイング ３、ケー…

kitamegane.hatenablog.com みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニュー紹介の第２弾です。 うりぼうの筋トレメニュー②肩編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ １、ケーブルリアレイズ ２、ダンベルショルダープレス （スミスマシンショル…

みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 先日、子供がけいれんを起こして救急搬送されたので その体験談と、けいれんとはなにか？ 及び対処法について書いていきたいと思います。 目次 １、けいれんとは？ ２、けいれんの原因 ３、やってはいけないこと ４、…

みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニューをご紹介します。 うりぼうの筋トレメニュー①胸・三頭 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 胸 １、ダンベルプレス ２、インクライン（スミスorダンベル）プレス ３、ケーブルフライ or ペックフラ…

みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 私は現在週５～６日のペースで筋トレをしています。 「なぜそんなに筋トレをするのか？」 「疲れるだけじゃないの？」 と思われる方も多いかもしれません。 しかし！筋トレには多くのメリットがあるのです。 筋トレの…

こんにちは。 うりぼうです。 今日からはてなブログで、ブログをはじめました。 このブログでは、サラリーマンの日常を幸せに生きるために 自分なりに工夫してきたこと書いていきます。 思いつくままに、どんどん書いていこうと思いますので みなさん、よろ…