2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧
kitamegane.hatenablog.com kitamegane.hatenablog.com みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニュー紹介の第3弾です。 うりぼうの筋トレメニュー③背中・2頭編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 1、ラットプルダウン 2、Tバーローイング 3、ケー…
kitamegane.hatenablog.com みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニュー紹介の第2弾です。 うりぼうの筋トレメニュー②肩編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 1、ケーブルリアレイズ 2、ダンベルショルダープレス (スミスマシンショル…
みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 先日、子供がけいれんを起こして救急搬送されたので その体験談と、けいれんとはなにか? 及び対処法について書いていきたいと思います。 目次 1、けいれんとは? 2、けいれんの原因 3、やってはいけないこと 4、…
みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニューをご紹介します。 うりぼうの筋トレメニュー①胸・三頭 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 胸 1、ダンベルプレス 2、インクライン(スミスorダンベル)プレス 3、ケーブルフライ or ペックフラ…
みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 私は現在週5~6日のペースで筋トレをしています。 「なぜそんなに筋トレをするのか?」 「疲れるだけじゃないの?」 と思われる方も多いかもしれません。 しかし!筋トレには多くのメリットがあるのです。 筋トレの…
こんにちは。 うりぼうです。 今日からはてなブログで、ブログをはじめました。 このブログでは、サラリーマンの日常を幸せに生きるために 自分なりに工夫してきたこと書いていきます。 思いつくままに、どんどん書いていこうと思いますので みなさん、よろ…