みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今日は私の筋トレメニュー紹介の第4弾です。 うりぼうの筋トレメニュー脚編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 1、レッグエクステンション 2、レッグカール 3、スクワット 4、ルーマニアンダンベルデッドリフト 5、カーフレ…
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